Kein Programm, das du nach drei Wochen wieder liegen lässt. Ich nehme dich an die Hand, mit klarem Plan, fester Zeit in der Woche und einer Gruppe, die mit dir dranbleibt.
Online. Flexibel. Persönlich.
Den meisten fehlt nicht die Kraft, sondern die Ordnung. Sie verzetteln sich und kommen deshalb nicht voran. Genau da setze ich an: Ich nehme dich an die Hand, in der Gruppe genauso wie im Einzelcoaching.
Nicht am Symptom herumdoktern. Wir finden heraus, woran es bei dir wirklich hängt, und setzen dort an.
Ein klarer Plan mit fester Zeit in der Woche. Du musst nicht mehr entscheiden, was heute dran ist. Das steht schon da.
Jede Woche kommt etwas dazu: Rezepte, Impulse, Fragerunden, E-Books. Und eine Gruppe, in der dich jemand vermisst, wenn du fehlst.
Gemeinsam dranbleiben. Gemeinsam wachsen.
Chrissie
Ich bin selbst Mama von zwei Kindern und kenne es nur zu gut, wenn im Alltag eigentlich keine Zeit für Sport und Ernährung bleibt. Auch ich habe genug Ausreden – und trotzdem weiß ich, wie wichtig es ist, sich selbst nicht immer hintenanzustellen.
Ich bin mit meinen beiden Kindern alleine nach Gran Canaria gegangen, habe hier alles neu aufgebaut und gleichzeitig meine Arbeit und meine Selbstständigkeit weitergeführt. Drei Jobs, Kinder, Schule, Behördengänge, neue Wohnung, neue Sprache und tausend Dinge, die organisiert werden mussten. Und trotzdem habe ich es geschafft, meinen Sport und meine eigenen Routinen beizubehalten.
Nicht perfekt. Aber konsequent.
Genau das möchte ich dir vermitteln: Du brauchst keinen perfekten Alltag. Du brauchst eine Struktur, die in DEIN Leben passt.
Als ausgebildete Prä- und Postnataltrainerin mit B-Lizenz verbinde ich meine persönliche Erfahrung mit fachlichem Wissen – und genau daraus ist mein Coaching entstanden.
Über mehr als ein halbes Jahr hinweg haben wir wöchentlich telefoniert und Themen wie Selbstbild, Stressbewältigung und Alltagsstruktur bearbeitet. Die Gespräche haben mir sehr geholfen, dranzubleiben und meine Herausforderungen ganzheitlich anzugehen. … Chrissie schafft einen sehr vertrauensvollen Rahmen: Alles wird diskret behandelt, und sie geht sensibel und respektvoll mit individuellen Herausforderungen um.
Unser Onlinekurs ist 2–3 mal pro Woche gut in meinen Alltag integriert und fester Bestandteil geworden. … Es ist ein wunderbarer Ausgleich zu meinem überwiegend sitzenden Job. Ich habe mehr Energie und fühle mich fitter und vitaler.
Auch wenn ich es montags nicht geschafft habe, live dabei zu sein: Ich hole die Videos sofort nach, wenn es passt. … Ich teile mir mein Training mit deinen Videos selber ein.
Ihre Übungen sind vielseitig, abwechslungsreich und machen einfach Spaß! Es ist eine sehr familiäre Atmosphäre, in der das Training stattfindet. … Ich habe in der Zeit meine Fitness deutlich verbessert und wieder ein tolles Körpergefühl bekommen.
Sport alleine machte mir keinen Spaß … nun habe ich wieder Spaß an Bewegung gefunden und gehe sehr gern zu jeder Kursstunde. Bei Problemen und Fragen hat sie stets ein offenes Ohr. Ich fühle mich bei ihr sehr wohl und selber ausgeglichener und fitter.
Kein Entweder-oder. Die Gruppe ist bezahlbar und trägt dich durch die Woche, das Einzelcoaching geht in die Tiefe. Das bekommst du bei mir, je nachdem, wie viel Zeit und Budget du gerade hast.
Gemeinsam dranbleiben.
Feste Zeit, feste Gruppe. Du musst nichts planen, du machst einfach mit.
Ganz individuell. Ganz du.
Wenn du es genau auf dich zugeschnitten brauchst, mit mir an deiner Seite.
Preis auf Anfrage — schreib mir einfach.
Nur du und ich.
Du willst ganz für dich trainieren — mit Übungen, die zu deinem Körper und deinem Alltag passen?
In jedem meiner Kurse trainieren wir den Beckenboden mit. Gerade für Frauen ab 30 ist das wichtig, und trotzdem wird es fast überall ausgelassen. Ich bin im postnatalen Bereich speziell ausgebildet. Das fließt in jede Einheit ein, ganz ohne großes Aufheben.
Ob zu Hause, draußen oder unterwegs, du machst es für DICH!
Du brauchst kein Studio. Eine Matte, ein Fitnessband (Loop) und eine feste Zeit in der Woche — mehr nicht.
Das Loop-Band bekommst du in jedem Sportgeschäft oder online für wenige Euro. Welche Stärke für dich sinnvoll ist, sage ich dir vor dem Start.
Deshalb startest du nicht mit einem Monat, sondern mit dreien. In der Zeit entsteht die Gewohnheit, die danach von allein trägt. Und danach entscheidest du frei weiter.
Zum Starten
135 €
einmalig für drei Monate
Die Zeit, in der sich wirklich etwas verändert, mit Begleitung von Anfang an.
Danach
49 €/ Monat
flexibel kündbar
Du bleibst, solange es dir guttut. Keine Mindestlaufzeit, kein Kleingedrucktes.
Eins zu eins
Nur du und ich, in deinem Tempo. Online per Video — und auf Gran Canaria auch persönlich.
Bezahlen kannst du per
Live via Zoom, montags · Uhrzeit wird gerade neu abgestimmt.
Nein. Jede Einheit wird aufgezeichnet, du machst sie, wenn es in deinen Tag passt.
Für Frauen, die nachhaltig etwas für sich und ihre Gesundheit tun wollen. Ohne Leistungsdruck, ohne Vorerfahrung.
Über die Website oder mit einer direkten Nachricht an mich.
Für Hotels: Kurse vor Ort sind grundsätzlich möglich. Sprich mich einfach an.
Anfrage stellenDu musst dich nicht sofort entscheiden. Sag mir, wo du gerade stehst und was du dir vorstellst, und ich sage dir ehrlich, welcher Weg zu dir passt.
Da hat etwas gefehlt. Bitte trag Name, E-Mail und Nachricht ein und setz den Haken bei der Datenschutzerklärung.
Die Nachricht konnte gerade nicht verschickt werden. Schreib mir bitte kurz auf WhatsApp oder an info@chrissie-fitness.de.
Gemeinsam dranbleiben. Gemeinsam wachsen.
